美意識の高い女性達に大人気!酵素ダイエットを成功させる秘訣

2014/09/04ドリンクコメント(0)

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最近、さまざまな女性ファッション誌で見かける「酵素ダイエット」

アメリカのセレブや、日本でも有名ファッションモデル、女性芸能人も実践している酵素ドリンクを用いたダイエット方法で、近頃は美意識の高い女性達にまでどんどん広がっています。

 

でも、酵素ダイエットってどうすればいいの?

酵素ダイエットをするからには、絶対に成功させたいけど、コツはあるの?

 

などと、実際はあまり酵素ダイエットについて良く分からないという方もいます。そこで今回は、酵素ダイエットを成功させる2つの秘訣をご紹介していきます。

 

 

 

秘訣1、自分の生活スタイルに合わせた酵素ダイエットプランを考える

 

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酵素ダイエットには、2つの方法があります。

1つ目は、週末などを利用して2~3日間酵素ドリンクしか飲まないという「プチ断食」をする方法です。

 

これは、短期間で確実に痩せられる方法ですが、いつもよりエネルギーを摂っていませんから、激しい運動はできません。友人とのお食事の付き合いも断らなければいけませんので、自らの時間を確保して行う必要があります。

 

2つ目は、1日3食の食事のうち1~2食を酵素ドリンクに置き換える方法です。忙し方は、こちらの方法をおすすめします。

無理のないように、自分の生活スタイルに合わせて酵素ダイエットを行うようにしましょう。

 

 

秘訣2、酵素ダイエット中はきちんと湯船に浸かる

 

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酵素ドリンクを飲んでいれば、酵素ダイエットが成功するとは限りません。日々の生活を見直して、酵素ダイエットがうまくいくような身体にしていくことが大事なのです。

 

そこで是非実践して頂きたいのが、毎日湯船に浸かるということです!

シャワーだけで済ませた場合と、きちんと湯船に浸かった入浴とでは、酵素ダイエットの効果は違ってきます。

 

もちろんきちんと湯船に浸かって、身体の代謝を上げて、デトックス効果を高めたほうが酵素ダイエットも成功します。

 

 

酵素ダイエットは、ただ自分の好きな時に、好きなだけ酵素ドリンクを飲めばよいというものではありません!

 

闇雲にダイエットに取り組むのではなく、自分の生活スタイルに無理なく溶け込めるようなダイエットスケジュールにすること、そして酵素ダイエットが成功するような体調に整えていくことがとても大切です♪

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