激しい運動、我慢だらけの食事制限をする必要はありません。今回ご紹介するダイエット方法は、ダイエットに効果的な「ツボ」を押すだけで良いのです！

手は、第二の脳と言われるほどたくさんのツボが集中していますが、その中から今回は部分痩せに効果的な「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」というツボをご紹介します。

ツボの押し方を少し変えるだけで、顔・二の腕・足・お腹など、自分の気になる部分にピンポントで効きますよ！それでは、早速ご紹介していきます！

「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」というツボはどこにあるの？

では、沢田流合谷と言うツボは手のどこにあるのでしょうか？

まずは、手の甲を見てください。親指の付け根あたりの手首部分に沢田流合谷はあります。

＜沢田流合谷の見つけ方＞

１）５本の指をまっすぐ伸ばします。

２）伸ばした指を、ゆっくり反らします。無理に反らせる必要は全くありません。

３）親指の付け根あたりの手首部分に２本のスジが浮かんできます。

４）２本のスジの間にある部分が、沢田流合谷のツボです。

おそらく押しても痛みは感じません。知っていないと絶対にわからない、ダイエットのツボなのです。

でも、皆さんはもうお分かりになりましたよね！早速、沢田流合谷ダイエットを行いましょう。

ポイントは沢田流合谷に向かって、さまざまな指をそらす事

沢田流合谷の場合は、そのツボを直接押すというよりも、指をそらして、沢田流合谷周辺の筋肉を刺

激してあげることで効果が出ます。直接ツボを押すわけではありません。

しかも指ごとに、期待出来るダイエット効果が異なるのです！これは驚きですね。

あくまでも、痛みを感じないようにするのもポイントです。必死にやり過ぎると刺激で筋を痛めてしまう恐れがあります。

人差し指をそらせば、プルプル二の腕とはさようなら

＜人差し指そらしの方法＞

１）左の手のひらを上向きにします。この時、沢田流合谷のツボの位置を再確認

２）右の手の指で、人差し指先を持って沢田流合谷のツボに向かって、指をそらします。

　　痛いような？気持ちいいような？という所まで、ゆっくり１５秒間ほどそらします。

　　急にそらしたり、力を加えることは絶対に禁止です！

３）反対の手も同じようにします。

　　たった１回では効果が出ません。毎日数回、コツコツと行いましょう。

親指そらして、スッキリ顔痩せが期待できる！

＜親指指そらしの方法＞

１）左の手のひらを上向きにします。この時、沢田流合谷のツボの位置を再確認

２）右の人差し指で、親指をゆっくりそらします。この時深呼吸をして、気持ちを落ち着かせてツボへのアプローチに集中しましょう。ゆっくりと１５秒間そらします。

３）反対の手も同じようにします。

むくみを感じた朝にオススメの顔痩せ方です。朝起きてベッドの中ですぐに出来るのも良いですね。

その他にも中指はお腹痩せ、薬指はウェスト痩せなど、そらす指で効果の出る部位が違います。いつでもどこでもツボを刺激することが出来ますし、どの指もやり方は一緒なので、ダイエッターの方はぜひ全ての指を試してみてはいかがでしょうか？