ダイエットでは体重よりも見た目が大切。

きゅっとしまった小顔になって友達に「痩せた！？」って言わせたいですよね。

ツボを使ってたるみやむくみのない小顔を作りましょう！

二重あごには上廉泉

上廉泉(ジョウレンセン)はあごの下のちょっとへこんだ真ん中部分にあるツボです。首のたるみや二重あごに効果があります。気が付いた時にここをぐいぐい押す習慣をつけましょう。

目の下のたるみには救後

救護(キュウゴ)は目尻のすぐ斜め下の骨のくぼみにあります。両手の人差し指を使って目尻側にリズミカルに押しましょう。1日に5~６回程度を目安にしましょう。ここのツボは目の下のたるみ、シワにも効果があります。

頬のたるみには頬車

頬車(キョウシャ)は固いエラの角から指1本分ほど前にあるツボです。押すと気持ちよいので分かります。このツボはフェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的です。指で触りながら歯を食いしばるとぼこっと出て、力を緩めるとへこむ部分です。ここを指でぐりぐりと押してあげましょう。

顔のむくみには耳門

耳門(ジモン)は耳の前にあるツボです。指で触ると、ぴくぴくと脈を打っているのでわかりやすいツボです。痛気持ちいいくらいの強さでぐーっと3秒間、連続で5回押しましょう。このツボは顔のむくみやリフトアップ効果がありますよ。

まぶたのたるみには魚腰

魚腰(ギョヨウ)は眉毛の中央下あたりにあります。親指の腹をつかって心地よい強さで押しましょう。グイグイ眉を引き上げるように20回を目安にやってみてください。こうすることで、まぶたのたるみを解消する効果があります。

いかがですか。この5つのツボを毎日定期的に押していれば、顔のむくみもとれてすっきりするはずです。顔のツボはとてもやりやすい部分なので、ぜひ鏡を見ながらやってみて下さいね。