発見・考え方の記事一覧

ダイエットを決意したら絶対にするべき!3つの自己分析

2015/10/14発見・考え方コメント(0)

ダイエットを決意したら絶対にするべき!3つの自己分析
      「夏までにとにかく痩せたい!」という強い想いがついつい気持ちを急かしてしまうことってありますよね。食事量を減らす・とりあえず走ってみる・寝る前のストレッチなど効果がないわけではありませんが、もっと効率的なダイエットをするためには...

ダイエットはメンタル力で成功する!メンンタリストが薦めるダイエット3選

2015/08/17発見・考え方コメント(0)

ダイエットはメンタル力で成功する!メンンタリストが薦めるダイエット3選
    もちろん痩せるには努力が必要です。 そしてその努力を維持するには強いメンタルが必要です。 日常で簡単にできるメンタルダイエット法を紹介しましょう。     食事前に写真を撮る   食事前に、今から...

万年ダイエッター必見!本気で痩せたいならまず頭の中を切り替えよう!

2015/08/02発見・考え方コメント(0)

万年ダイエッター必見!本気で痩せたいならまず頭の中を切り替えよう!
    太っている人は太る思考をしています。美しい人は美しくなる思考回路を持っているのです。 断食やジムに通う前に、まずは美人の思考を真似してみましょう。     美人は適度な運動を日課にしている   ダイ...

モデルの常識“水分を毎日2ℓ”ダイエットのメリットとデメリットを徹底検証!

2015/06/22発見・考え方コメント(0)

モデルの常識“水分を毎日2ℓ”ダイエットのメリットとデメリットを徹底検証!
    水太り、という言葉もあります。 しかし水はゼロカロリー。沢山飲んでも身体に影響はないのでしょうか。     デメリット:低体温の原因になる   水分を沢山体内に入れる事で、内臓が冷やされます。毎日大...

色の持つパワーを使って食欲をコントロールする!

2015/04/03発見・考え方コメント(0)

色の持つパワーを使って食欲をコントロールする!
    食欲と色の関係、知っていますか?   カラーセラピーというものがあるように、色には様々な効果があると言われています。例えば、よく眠りたい時には寝具を深いネイビーにするとか、落ち着いた雰囲気にしたいならインテリアをブラウンにする...

誰でもできる!心掛けたい、5つの痩せる生活習慣

2015/02/23発見・考え方コメント(0)

誰でもできる!心掛けたい、5つの痩せる生活習慣
    確実に痩せたいなら生活習慣を変えよう!   ダイエットは、思い付いたテンションのまま張り切ると、逆にあっとい間に飽きが来てしまい続かないことが多くありませんか? 無理なく痩せるダイエット、続くダイエット、それはやはり「毎日の生活...

泳げなくてもOK!プールは入っているだけで脂肪を燃焼する!

2015/02/16発見・考え方コメント(0)

泳げなくてもOK!プールは入っているだけで脂肪を燃焼する!
    プールはダイエットに最適!   プールで泳ぐことはジョギングの3倍ものカロリーを消費するなど、水泳がダイエットに良いということは広く知られていますよね。ただ、泳げない場合は水中ウォーキングくらいしか出来ないので、あまりプールに...

痩せ体質を作る「インナーマッスル」をきちんと説明出来ますか?

2015/02/09発見・考え方コメント(0)

痩せ体質を作る「インナーマッスル」をきちんと説明出来ますか?
    痩せやすい体に必要な「インナーマッスル」   「インナーマッスルを鍛えると痩せやすい体になる・太りにくい体になる」という話を聞いた事はありませんか?少なくとも「インナーマッスル」という単語自体は、耳にしたことがあると思います。 ...

ダイエット成功のコツ!甘い物を断つには○○を食べよ!

2015/01/29発見・考え方コメント(0)

ダイエット成功のコツ!甘い物を断つには○○を食べよ!
  なかなか難しい「甘い物断ち」   女性がダイエットをする時にまず決意するのが「甘い物断ち」ではないでしょうか?ケーキやアイス、クッキーにパンケーキなど、高カロリーとは分かっていてもついつい手が伸びてしまうんですよね。スイーツはまさに「甘い誘惑...

この3つが重要!ダイエットをくじけそうになる瞬間と、その対処法

2015/01/10発見・考え方コメント(0)

この3つが重要!ダイエットをくじけそうになる瞬間と、その対処法
  自分の意志で始めたダイエットでも…   どんなに強く「今回こそは必ず痩せるぞ!」と意気込んで始めたダイエットでも、いつかは必ず「もうやめちゃおっかな…」と弱気になってしまうタイミングがやって来ます。 ダイエットをすると決めたのは自分のはずな...
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