シジミの最強パワーをゲットして痩せよう！

2015/11/11食材コメント(0)

      「シジミ」はアサリ・ホタテ・ムール貝・赤貝などと比較しても、本当に小さい貝類です。 シジミと言えば「二日酔いの日に飲むお味噌汁」とか「食べるところがない小さい貝」だと思っていませんか？ 実は、シジミにはダイエットに効果的な成...

キノコを制する者はダイエットを制する！簡単レシピ３選

2015/10/29食材コメント(0)

  ダイエット中の皆さん、声を大にして言いましょう。キノコを制する者はダイエットを制する！そう、キノコはダイエットをする皆さんの強い味方です。理由は、３つあります。 ・ボリュームがあるのに、低カロリー ・うまみ成分が盛りだくさんのため、薄味でも美味しい ・お...

ショートケーキもカルボナーラも大丈夫！カロリーが半分になる「豆乳クリーム」が凄い

2015/08/07食材コメント(0)

    見た目はとろりとしてクリームそのもの。匂いも豆特有の匂いはしません。 実はこの豆乳クリームをうまく使ってダイエットに成功した人が多数いるとか。 豆乳クリームの特徴を調べてみましょう。     カロリーが半分以下 ...

中東のソウルフード「フムス」でダイエットを成功させよう！

2015/07/27食材コメント(0)

    映画『セックス・アンド・ザ・シティ２』の中で、アブダビ入国の際に、ホルモン剤を没収されてしまったサマンサが、ホルモン補給のために食べていた食べ物、それがフムスです。 女性ホルモンと同等の働きをすると言われるイソフラボンが豊富です。日本の納...

ダイエットとアンチエイジングに効果大！今話題の「サートフード」とは！

2015/07/09食材コメント(0)

    日本人のダイエット経験者のうち、60％以上がリバウンドしていると言われています。 勿論私もその１人。やっても無駄かも…。という位モチベーションは下がりっぱなし。 でも、今回は食べるだけで痩せる、若返ると評判の食材を発見しました。これなら...

食べれば食べる程痩せる！【マイナスカロリー食材】でダイエットを成功させよう

2015/07/07食材コメント(0)

    マイナスカロリー食材を毎日無制限に食べましょう。食べれば食べる程痩せるはず。 その夢の様な食材は結構身近にありました。     りんご   りんご自体のカロリーよりもりんごを消化・吸収する為に、必要...

ダイエッター必見！マヤ民族のミラクルフード【チアシード】を試してみよう

2015/06/27食材コメント(0)

    チアシードってご存知ですか？ チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種です。見た目はゴマの様ですが、シソ科サルビア属ミントの一種です。   マヤ民族やアステカ民族の時代から主要な栄養源のひとつとして栽培されていま...

焼き肉を食べると痩せる、は本当だった！しかしその効果のメリットとデメリットとは

2015/06/19食材コメント(0)

    子供も大人も大好きな焼き肉。何かお祝い事があった時の外食の定番コースです。 しかし野菜も食べなさい！と言われ続けて育ったせいか、お肉は食べ過ぎてはいけないモノ、という意識が抜けないのは私だけでしょうか…。     ...

ダイエット、アンチエイジングの神様“納豆”をより効果的に食べる方法とは

2015/06/16食材コメント(0)

    納豆特有のネバネバには「ナットウキナーゼ」という酵素が含まれています。 これは血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあります。 納豆が健康、美容に良いのはこの血液をきれいにしてくれるからです。     ...

これは楽だわ〜！美味しくてストレスゼロの“餃子”ダイエットを試してみた

2015/06/14食材コメント(0)

    運動嫌いの甘いもの好き。イコールデブになるのは仕方ありません。 もう恋愛も遠い昔。ゴムのスカートが日常化しているとはいえ、楽に出来るならダイエットはまだまだ諦めていません！   そんな私にぴったりのダイエットを発見しました。1週間でマ...