食材の記事一覧

サバ缶を食べて痩せホルモンUP!スーパーに急ごう!

2015/04/25食材コメント(0)

サバ缶を食べて痩せホルモンUP!スーパーに急ごう!
    太りやすい人と太りにくい人の違い   同じような食事量にも関わらず、太りやすい人と太りにくい人っていますよね。特に運動をしているわけでもないのに、いっぱい食べても太らない友人を見て「羨ましい」と感じたこと、ありませんか? 太...

お豆腐のカロリー知ってます?!なんと1丁で数百kcal!!

2015/04/21食材コメント(0)

お豆腐のカロリー知ってます?!なんと1丁で数百kcal!!
    低カロリー食材と言えば…   低カロリー食材、と聞いて思い浮かべるのはどんな食材ですか?!コンニャクやお野菜、海藻などと一緒に、「お豆腐」を想像した人も多いのではないでしょうか。 しかし、お豆腐のカロリーが実際何kcalなの...

ダイエット中に食べておきたいスーパーフードはコレ!!

2015/04/15食材コメント(0)

ダイエット中に食べておきたいスーパーフードはコレ!!
    ダイエット中に不足しがちなものとは?!   ダイエッターが食事で摂り過ぎないように気を付けているものといえば、「油もの」ですよね。サラダのドレッシングもノンオイルを選んでいる!という徹底したダイエッターの人も多いと思います。 ...

美人ほど「豆」を食べている!ダイエットに良い豆の効果3つ

2015/02/05食材コメント(0)

美人ほど「豆」を食べている!ダイエットに良い豆の効果3つ
    豆、食べていますか?   突然ですが、ダイエッターの方に質問です。普段の食事で「豆」をたくさん食べていますか? 日頃の食事で摂りやすい豆と言えば、納豆や豆腐、豆乳や枝豆、さやえんどうやいんげん豆の煮ものやサラダ、お味噌汁などがあ...

美味しく暖まりながらダイエット出来るキムチ鍋のススメ!

2015/01/23食材コメント(0)

美味しく暖まりながらダイエット出来るキムチ鍋のススメ!
  冬には冬のダイエットメニュー!   ダイエット中は食事にとっても気を使いますよね。ダイエットに良いからとスムージーやサラダばかりを食べていては、ただでさえ寒い季節にも関わらず、さらに「冷え」を加速してしまいます。この「冷え」こそが、ダイエット...

面倒なえのき茸ダイエットをもっと簡単に取り入れる方法はコレ!

2015/01/21食材コメント(0)

面倒なえのき茸ダイエットをもっと簡単に取り入れる方法はコレ!
  えのき茸がダイエットにイイのは分かるけど…   えのき茸がダイエットにイイ!と言われるようになってから結構な月日が経ちましたが、皆さんはもう実践してみましたか? えのき茸を天日干しにしてから乾煎りしてお茶にしたり、えのき茸をミキサーにかけて...

怖い!ダイエットで油を摂らないとお肌も体もボロボロに?!

2014/12/25食材コメント(0)

怖い!ダイエットで油を摂らないとお肌も体もボロボロに?!
    キレイになるはずが逆に…   ダイエットに油は大敵!と思っている人はたくさんいると思いますが、物事には何でも「適量」というものがあります。痩せたいからと極端に油を断ってしまった結果、思わぬトラブルを引き起こしてしまう事があるって知...

蒸し&干しで効果が400倍!ショウガで本気ダイエット

2014/12/10食材コメント(0)

蒸し&干しで効果が400倍!ショウガで本気ダイエット
    ショウガのダイエット効果を400倍にする方法がある!   ショウガは冷えを改善したり血行を促進するという健康効果がある事はすでに知っている人も多いでしょう。ショウガ独特の辛みである「ジンゲロール」や「ショウガオール」成分がもつこれ...

冷凍庫を使えば、あの低カロ食材がお肉になる?!

2014/12/02食材コメント(0)

冷凍庫を使えば、あの低カロ食材がお肉になる?!
    お豆腐やこんにゃくがお肉に?!   低カロリーなダイエット食材と言えば、やはり「お豆腐」と「こんにゃく」ですよね。 でも、お豆腐やこんにゃくだけだとすぐに飽きてしまい、反動でお肉などの高カロリー食が恋しくなってしまいます。これで...

ポカポカ身体で代謝アップ!蒸しショウガ活用法

2014/11/24食材コメント(0)

ポカポカ身体で代謝アップ!蒸しショウガ活用法
    「ショウガ」は身体を内側から温めて、脂肪燃焼をサポートしてくれるダイエットには欠かせない食材です。 ショウガをすりおろしてお味噌汁や紅茶に加えたり、刻んでショウガご飯にしたりと、ほとんどの人が生のまま取り入れると思います。   ...
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