食材の記事一覧

栄養満点!旬の野菜を食べて美味しくダイエット!

2014/11/22食材コメント(0)

栄養満点!旬の野菜を食べて美味しくダイエット!
    野菜がダイエットには欠かせない食材というのは十分分かっているけれど、日々の食生活に上手く活かすことが出来ないという人は必見です。 野菜は低カロリーで、食物繊維やビタミン類が豊富に含まれているので「食べる美容サプリメント」と言えるでしょう。 ...

腸内環境を整えて痩せよう♪効果的な食品4選

2014/11/18食材コメント(0)

腸内環境を整えて痩せよう♪効果的な食品4選
    「しつこい便秘で下腹がポッコリ出ている」 「どんなに食事制限を頑張っても、なかなか痩せない」 「最近、身体全体がむくんでいるような気がする」 このような悩みを抱える女性は、たくさんいます。   これらの悩みの原因の1つとして...

食べながら痩せる食材を大特集☆究極の7品目をご紹介

2014/11/16食材コメント(0)

食べながら痩せる食材を大特集☆究極の7品目をご紹介
    ダイエット中はなるべく食欲を抑えて痩せるというのが、一般的な考え方です。 けれど、ダイエットは長丁場!ずっと我慢した状態が続くと、知らぬうちにストレスが溜まって暴飲暴食を招く可能性もあります。   そこで今回は、食べながら痩せる...

旬野菜で痩せる!大根そのままダイエットの5つの魅力

2014/11/13食材コメント(0)

旬野菜で痩せる!大根そのままダイエットの5つの魅力
    最近、お笑い芸人コンビ「たんぽぽ」の白鳥久美子さんが挑戦して、話題になった「大根を生のまま食べるダイエット」は、輪切り6cm以上の大根を1日1回生で食べるだけの簡単ダイエットです。 これから大根が美味しい季節が到来します!   ...

牛肉が食べたいあなたへ!低カロリーの部位はどこ?

2014/11/10食材コメント(0)

牛肉が食べたいあなたへ!低カロリーの部位はどこ?
    最近では「肉食系女子」「ホルモンヌ(ホルモンが好きな女性を表す言葉)」などの、女性とお肉を結び付けた新しいワードが続々と生まれています。 お肉を食べるとパワーが出ますし、家族や友人とワイワイBBQや焼き肉をするのは楽しいですよね! しかしな...

ダイエット中のオイルカットは間違い!油をうまく活用しよう

2014/11/09食材コメント(0)

ダイエット中のオイルカットは間違い!油をうまく活用しよう
    ダイエット中にとことんオイルカットに励む人がいます。 確かに脂肪分は控えめするべきですが、全く油を摂らない状況が続くのはよくありません。 肌がカサカサになったり、体温が上がらなくて寒気がしたりと、健康な状態を保つことが出来なくなる場合がある...

冬の味覚おでん!ダイエット中の人が避けるべき食材はどれ?

2014/11/05食材コメント(0)

冬の味覚おでん!ダイエット中の人が避けるべき食材はどれ?
    お鍋でぐつぐつ煮込まれたおでんは、日本の冬の味覚ですよね☆ 食べるだけで身体の内側からポカポカと温まりますし、大根やこんにゃくなどヘルシーな食材もたくさん使われています。 これだけヘルシーな食材が豊富で、お腹がいっぱいになりやすいとダイエッ...

ダイエッター必見!ダイエット中でもゴクゴク飲める痩せドリンクをご紹介!

2014/10/31食材コメント(0)

ダイエッター必見!ダイエット中でもゴクゴク飲める痩せドリンクをご紹介!
        ダイエット中は「野菜をたくさん食べる」「揚げ物を食べない」「炭水化物を控える」など普段よりも食事内容に気を遣う人がほとんどでしょう。 ですが食べるものだけでなく、ダイエット中は飲み物にも気を付けている人は少ないという現実...

塩を控えれば、あなたは痩せる!減塩ダイエット!

2014/10/23食材コメント(0)

塩を控えれば、あなたは痩せる!減塩ダイエット!
      日本食は昔から、塩分が高めのメニューが多い傾向にあります。 漬物・干物などの長期保存できる食品や、味噌汁や煮物など醤油やみそなどを使う料理も塩分が高めです。 塩分は熱中症を予防したり、身体の調子を整える大切な成分ですから...

グリンピースは最高のダイエット食材-その理由を徹底調査!

2014/10/14食材コメント(0)

グリンピースは最高のダイエット食材-その理由を徹底調査!
      「グリンピースは大嫌い!独特の青くさい香りが苦手」 「ミックスベジタブルでしか、グリンピースを食べない」というあなたは、損をしているかもしれません。なぜなら、グリンピースにはダイエットに効果的な成分が豊富に含まれているので...
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