寝る前の１５分で痩せる！ベッドで出来る簡単ダイエット

2015/11/01生活コメント(0)

      「毎日仕事が忙しくて、ダイエットどころではない」「子育て中で子供に手がかかるから、自分の時間なんてほとんどない」という方も多いのではないでしょうか。 確かにダイエットと言ったら、ランニングやスポーツジムに通ったり、ヘルシーメニ...

ダイエット中こそ油断大敵！気を付けたい３つのイベント

2015/10/19生活コメント(0)

      毎日地道な運動と食事制限をコツコツ頑張っている皆さん。日々のダイエットご苦労さまです！でもそんな日々の努力の積み重ねが、瞬く間に水の泡となってしまうような楽しいイベントが一年を通して本当にたくさんありますよね。誕生日・歓送迎会は...

やっぱりあった！太っている人が普段やっている駄目習慣とは

2015/08/04生活コメント(0)

    太っている人には共通点があります。 下記の習慣が当てはまる人は、太っているか太りやすい人。 ぜひ生活習慣を見直して下さい。     部屋を掃除するのが苦手、もしくは汚い   太っている人はものぐさで身...

運動なし！今すぐ出来る座ったままで食欲を抑えられるダイエット方法5選

2015/06/24生活コメント(0)

    運動も食事制限も長続きしない、そんなものぐささんには、こんな方法がオススメかもしれません。 小腹がすいたな〜という時、ぜひ試してみて下さい。     炭酸水を飲む   勿論ジュースなどではありません。炭...

ダイエットだって引き寄せられる？自己暗示ダイエットで自分の理想を叶える方法とは

2015/05/07生活コメント(0)

    やっぱり凄い！引き寄せの法則   ソチオリンピックで活躍した羽生結弦選手。彼も引き寄せの法則を実践していました。毎日金メダルを取るために金メダルの画像を眺めるのを日課にしていたそうです。   その他にも、田中理恵...

【大発見】最も肥満になりにくい睡眠時間が判明！！

2015/04/23生活コメント(0)

    毎日の睡眠時間は何時間ですか？！   最近よく眠れていますか？長電話や録り溜めたドラマなどを見ては睡眠不足になってしまっている人、結構多いのではないでしょうか。 夜更かしはついついクセになりがちです。もしかしたら、残業終わり...

風呂好きに朗報！高温反復浴で脂肪を大量燃焼出来る

2014/12/13生活コメント(0)

    高温反復浴とは？！   浴槽に浸かる→浴槽から出てクールダウン、を繰り返す反復浴は、代謝をUPして美容と健康に良いという話を聞いた事がある人も多いと思います。   では、浴槽のお湯の温度を43度前後の高めの温度設定に...

痩せたいあなたは「日光浴」を習慣にしよう！

2014/10/09生活コメント(0)

          皆さんは、日々どんなダイエット方法を実行されているのでしょう。 スポーツジムに行って、黙々と筋肉トレーニングをしている方。自宅の中で、腹筋や背筋を頑張っている方。食事制限に力を入れている方などさまざまだと...

寝ながら痩せる秘訣は、成長ホルモン・筋肉量・快眠にあり！

2014/09/21生活コメント(0)

          身体が起きている時間だけが、ダイエットの時間だと思っていませんか？実はダイエットは寝ている間にもできるのです！   「え？寝ていたら運動もできないじゃない」と思うかもしれませんが、確かにその方の言うとお...

ダイエットを決意した方へ！今日から変える４つの生活習慣！

2014/09/16生活コメント(0)

        こちらを読んでいるということは、きっとダイエットを決意した方だと思います。   まずは、「決意したことに拍手！」ですが、焦ってダイエットに取り組んでも良いことはありません。 まずは日々の生活習慣を、ダイエッ...