運動・スポーツの記事一覧

卓球ガールになれば必ず痩せる!卓球がダイエットに効果的な3つの理由

2014/10/24運動・スポーツコメント(0)

卓球ガールになれば必ず痩せる!卓球がダイエットに効果的な3つの理由
      「ダイエットのために運動を始めようかと思うけれど、外でやるスポーツは日に焼けるから嫌!」 「スポーツジムで黙々とやるトレーニングは続かない。もっと楽しんでやれるスポーツはないかしら?」と悩める女性の皆さん。 気軽に出来て...

NEWダイエットに挑戦!トランポリンで身体を引き締めよう♪

2014/08/23運動・スポーツコメント(0)

NEWダイエットに挑戦!トランポリンで身体を引き締めよう♪
        「毎日豆腐を食べ続けるダイエットはもう飽きてしまった。食事制限なんて我慢の限界!」 「スポーツジムって、何だかすごく単調で行っても全然楽しめない」という方、必見です。 継続は力なりという言葉があるように、...

してみたいスポーツNo1で痩せる!ウォーキングダイエットの極意

2014/08/08運動・スポーツコメント(0)

してみたいスポーツNo1で痩せる!ウォーキングダイエットの極意
        最近、ウォーキングを日課にする人が増えています。いつもより少し早く起きて、出勤前の朝の時間をウォーキングの時間にしたり、電車を使わずに1駅歩くようにしたりと、ちょっとした時間でも気軽に出来るのが良いですよね! 現在では「...

「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由

2014/08/02運動・スポーツコメント(0)

「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由
        「さぁ、ボルダリングでダイエットを始めよう!」と言っても・・・ボルダリングって何のことやら?という方も多いでしょう。ボルダリングとは、自然の岩壁や壁に突起物などを付けたクライミング専用の壁を手足の力を使って登るスポーツです...

ダイエットは運動派のあなたへ!成功させる3つの秘訣

2014/07/21運動・スポーツコメント(0)

ダイエットは運動派のあなたへ!成功させる3つの秘訣
      あなたは、ダイエットを決意したら食事の量や内容を見直して調節するタイプですか? それとも、スポーツジムや自宅でコツコツ筋トレをして痩せようとするタイプですか? 今回は、後者の方。つまり、「ダイエットは運動をして痩せる!」...

泳げなくても大丈夫!水中ウォーキングダイエット

2014/07/16運動・スポーツコメント(0)

泳げなくても大丈夫!水中ウォーキングダイエット
      「カナヅチの私が、プールで運動なんてとんでもない!」と思っている方、大丈夫ですよ!泳がなくても水中でただ歩くだけで立派な運動になるのです。それが、水中ウォーキングダイエットです!陸上とは違って水の中というだけで、身体にもたら...
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