タオル１本でナイスバディ？！超簡単タオルダイエット法

2015/11/06簡単トライコメント(0)

      「痩せるために運動をしなくちゃ！だけど、運動って続かないの・・・」というあなた！ 痩せるためには、ランニングや水泳など身体により大きな負荷をかけたほうが効果的だと思っていませんか？ もちろん運動が得意な人は、自分の好きな運動...

キツイ運動は必要なし！簡単「ながらダイエット」とは？

2015/10/17簡単トライコメント(0)

「運動をすればするほど、痩せるはず！」「汗をかいて、本気で努力しなければ体重は落とせない」なんて、勘違いをしている方はいらっしゃいませんか？キツイ運動をしなくても、体重は落とせます。むしろ、特別な運動もいりません。今回ご紹介するのは、「ながらダイエット」という方法です。「ながら」...

こんなのもあるの！100均のダイエットグッズが結構秀逸

2015/09/30簡単トライコメント(0)

    ライザップで脂肪を落とすのは最終手段。まずはお金をかけずにダイエットを成功させましょう。   全部買っても千円でおつりが来るかも。まずは100均商品をゲットして下さい。     コロコロローラー &nb...

お笑い芸人が薦める！コレで痩せたよダイエット7選

2015/09/28簡単トライコメント(0)

    もともとぽっちゃり体型だったキッチンパークの森瞳さん。 彼女は120キロあった体重を、半年で73キロ痩せてスリムな体型に。   その驚きの方法とは？     炭酸水ダイエット   コップ一...

簡単だけど、効果が高い！耳つぼダイエットで食欲を抑えよう

2015/09/25簡単トライコメント(0)

    体中にあるツボ。この中には脂肪を燃焼させやすくするツボや、食欲を抑えるツボ、便秘を解消するツボ等、ダイエットに効果的なツボがたくさんあります。特にダイエットに最適な耳のつぼを覚えましょう。   耳のツボは、最初は探しにくいと思...

たった1分やるだけで、50分間のウォーキングと同じ効果がある！○○立ちとは？

2015/06/29簡単トライコメント(0)

    毎日のジョギングが身体に良いのは分かっているけど続かない…。そんな挫折組に朗報です！ 毎日1分間、足を交互に片足立ちをするだけで、驚く程運動効果がある事が分かりました。まずはやりかたをご紹介しましょう。   ① 地面から５～１０センチ...

たったこれだけで、1年間でマイナス10キロ？「つねるだけダイエット」を徹底検証！

2015/05/29簡単トライコメント(0)

    寝るだけダイエット、レコーディングダイエットと簡単で楽チンなダイエットは沢山あります。 しかしこの「つねるだけダイエット」には、痩せるだけではなく、代謝が良くなる、冷え性も改善したという声が寄せられています。   つねるだけで、...

押さなきゃ損！！余分な脂肪を落とすツボはココ！

2015/04/27簡単トライコメント(0)

    ツボ、押してますか？！   体の中にたくさんのツボがあることは、すでに皆さんご存知だと思います。それぞれに様々な健康効果を期待出来るツボがたくさんある中、なんとダイエットに効くツボもあるのです。 ツボを押すだけならお金もかからず...

【即効】お尻の引き締めに効果絶大！隙間時間エクササイズ

2015/04/09簡単トライコメント(0)

    目指そう！「キレイなお尻の人」   最近、自分の後ろ姿を鏡でチェックしてみましたか？！見えにくい部分の劣化は気付かないうちに始まり、そして残念なことに他人にはすぐに気付かれてしまいます。通勤電車で、オフィスで、待ち合わせで、も...

これで夕方以降のむくみとサヨナラ！ふくらはぎトレーニング

2015/03/26簡単トライコメント(0)

    ふくらはぎのむくみは解消できる！   夕方になると、朝に比べて足のむくみが気になる人は多いのではないでしょうか。これは、全身の血液や水分が時間をかけて下がってくるために起こってしまう現象です。 食べ物や摂取する水分量などでむくま...