全然痩せない…ダイエット停滞期を乗り切る3つのポイント

2015/09/20痩せない悩みコメント(0)

    食事内容を変えてみる   体重を落とすのには必要な栄養素があります。むやみにカロリーを低く抑えればいいという訳ではありません。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養を減らすと体がカロリーを吸収する率が高くなってしまい停滞期が...

まさかこの方法も駄目！？医師が語る効果がないダイエット3選

2015/09/12痩せない悩みコメント(0)

    現在のダイエットブームに対し、多くの医師は懐疑的な意見をもっています。   なかでもこの方法はかなりダイエット効果は期待できないと警鐘しています。     骨盤ダイエット   このダイエ...

意外！ダイエットに成功できない原因は【寝相】だった？

2015/09/10痩せない悩みコメント(0)

    横向きに寝る人は脂肪がつきやすい   長時間体勢が変わらない睡眠中は、骨盤のクセもつきやすく、体が歪みやすい時間とも言えます。寝相は案外大切です。   中でも横向きに寝る人は脂肪がつきやすいと言われています。横向...

いい加減な人の方が痩せやすい？ダイエットを挫折してしまう人の特徴とは

2015/06/09痩せない悩みコメント(0)

  ダイエットに何回挑戦しても挫折してしまう、そんなあなたはとっても真面目なのではありませんか？   ダイエットはいい加減な方が長続きする、という報告があります。ダイエットに挫折しがちな人の共通点を調べてみました。    ...

ダイエットが成功しないのはなぜ？リタイヤしてしまう人にありがちな5つの共通点

2015/05/25痩せない悩みコメント(0)

    ダイエットの成功と失敗を分けるものって一体何でしょう？ ある調査会社が調べたところ、ダイエットを失敗してしまう人には5つの共通点があることがわかりました。     ①基礎代謝が低い   ダイエットを失敗...

綾瀬はるかも太りやすかった…。体質的に太りやすい人にお勧めのダイエット方法

2015/05/10痩せない悩みコメント(0)

    太りやすい体質とは   毎日同じ食事をしていても、太っている人と痩せている人がいます。兄妹でも違いますよね。これはやはり、体質、遺伝も関係あるのではないでしょうか。   太りやすい人は、体質的に遺伝が影響します。...

他人のふり見て我がふり直そう！ダイエット失敗の言い訳集

2015/04/19痩せない悩みコメント(0)

    ダイエット失敗、その理由は？   今回こそは必ず痩せるぞ！と張り切って始めたダイエット、その結果成功した数と失敗した数、一体どちらが多かったですか？気が付けば一年中ダイエットをしている…なんて人もいるのではないでしょうか。 &n...

ダイエットのための「水１日２リットル」が痩せられない原因？！

2015/04/13痩せない悩みコメント(0)

    「水１日２リットル」は危険？！   毎日２リットル程度の水を飲むと美容に良い、という話を聞いた事はありませんか？ その効果として、体内の老廃物を効率に排出できるようになるため、ダイエットにも美肌にも良い、などと言われています...

理想の痩せペースは、一か月に○Kg！

2015/03/07痩せない悩みコメント(0)

    ハイペースなダイエットはキケン！   ダイエットの効果は一日でも早く実感したいですよね。しかし、そのためにあまりに急激なダイエットをすると、思わぬトラブルを引き起こしてしまうことがあります。 今回は、「ハイペースな減量にひそ...

「リバウンド」を正しく理解してしっかり予防対策しよう！

2015/02/27痩せない悩みコメント(0)

    ダイエットで痩せるはずが…   ダイエットの目的は痩せること。それなのに、ダイエットを辞めた途端リバウンドによってダイエットを始める前より太ってしまった経験、ありませんか？   ダイエットをしても痩せないどころか...