あなたのお気に入りは何カロリー?スタバドリンクのカロリー一覧!

2015/03/02外食コメント(0)

あなたのお気に入りは何カロリー?スタバドリンクのカロリー一覧!
    よく飲む物だからこそカロリーが気になる!   コーヒーやカフェオレが好きな人は、ほとんど毎日のようによく飲みますよね!毎日飲む物だからこそ、そのカロリーが気になりませんか?! 以前はスターバックスコーヒーのフードメニューに関...

「リバウンド」を正しく理解してしっかり予防対策しよう!

2015/02/27痩せない悩みコメント(0)

「リバウンド」を正しく理解してしっかり予防対策しよう!
    ダイエットで痩せるはずが…   ダイエットの目的は痩せること。それなのに、ダイエットを辞めた途端リバウンドによってダイエットを始める前より太ってしまった経験、ありませんか?   ダイエットをしても痩せないどころか...

スタバで何を食べてますか?!人気メニューのカロリーを調査!

2015/02/25外食コメント(0)

スタバで何を食べてますか?!人気メニューのカロリーを調査!
    スタバフードのカロリーが気になる!   日本国内だけで1000店舗以上もある「スターバックスコーヒー」。コーヒー好きなら入ったことが無い人はいないのではないでしょうか。 そんなスターバックスコーヒーのフードメニューの中でも人...

誰でもできる!心掛けたい、5つの痩せる生活習慣

2015/02/23発見・考え方コメント(0)

誰でもできる!心掛けたい、5つの痩せる生活習慣
    確実に痩せたいなら生活習慣を変えよう!   ダイエットは、思い付いたテンションのまま張り切ると、逆にあっとい間に飽きが来てしまい続かないことが多くありませんか? 無理なく痩せるダイエット、続くダイエット、それはやはり「毎日の生活...

かぼちゃサラダ

2015/02/22ダイエットレシピコメント(0)

かぼちゃサラダ
    かぼちゃに含まれるカロチン、ビタミンA、ビタミンCは免疫力を高め、風邪予防に効果があり、冷え症対策にもなる食材です。 「かぼちゃを冬に常食するといい」と昔から言われているのには、理にかなっていることなのです。 かぼちゃ料理というと煮もの...

夢じゃない!夏までの半年間「よく噛む」だけで6キロ減!

2015/02/21季節コメント(0)

夢じゃない!夏までの半年間「よく噛む」だけで6キロ減!
    まだ寒いからとのんびりしていると…   毎年夏が来るたびに、今年こそは痩せて新しい水着を着こなすぞー!と張り切る人は多いですが、ちょっと考えてみましょう。 理想的なダイエットは1ヶ月に1~2キロ減と言われています。6月、初夏...

意外と知られていない「DIT」を高めてダイエット効果UP!

2015/02/19話題・トレンドコメント(0)

意外と知られていない「DIT」を高めてダイエット効果UP!
    ディー・アイ・ティー?!   「DIT」と聞いて、それにまつわる専門職以外の人で何のことか分かった人がいれば、その人はかなり筋金入りのダイエッターです! このDITは、ダイエットに深く関係している大切な要素にも関わらず、意外と知...

泳げなくてもOK!プールは入っているだけで脂肪を燃焼する!

2015/02/16発見・考え方コメント(0)

泳げなくてもOK!プールは入っているだけで脂肪を燃焼する!
    プールはダイエットに最適!   プールで泳ぐことはジョギングの3倍ものカロリーを消費するなど、水泳がダイエットに良いということは広く知られていますよね。ただ、泳げない場合は水中ウォーキングくらいしか出来ないので、あまりプールに...

日常生活の中でインナーマッスルを育てる!~外出先編~

2015/02/14簡単トライコメント(0)

日常生活の中でインナーマッスルを育てる!~外出先編~
    外出中やちょっとした待ち時間、移動中などに行えるインナーマッスルトレーニングメニューをご紹介します! ダイエットに欠かせないインナーマッスルを、ちょっとした合間時間を使ってしっかり鍛えておきましょう!     外...

日常生活の中でインナーマッスルを育てる!~おうち編~

2015/02/11簡単トライコメント(0)

日常生活の中でインナーマッスルを育てる!~おうち編~
    痩せ体質になれるインナーマッスルトレーニングをおうちで!   インナーマッスルを鍛えるためには有酸素運動が効果的です。 今回は、忙しくて時間が取れない、冬なのでジョギングや水泳はちょっと…という人のために、おうちで簡単にできるイ...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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