ダイエッター必食!!これからのサラダは「トスサラダ」で決まり!

2015/01/01食事方法コメント(0)

ダイエッター必食!!これからのサラダは「トスサラダ」で決まり!
  ドレッシングのかけ過ぎはNG!   ダイエッターの食生活に欠かせないメニューと言えば「サラダ」ですよね。 突然ですが、皆さんはサラダを食べる時にどんな味付けで食べていますか?   美味しいマヨネーズも、ダイエッターには大敵です...

ダイエット中に摂るべき5大栄養素とその理由まとめ!

2014/12/31発見・考え方コメント(0)

ダイエット中に摂るべき5大栄養素とその理由まとめ!
    健康に痩せてこそダイエット成功!   ダイエットをしていて一番気を付けたいのが、「偏った食事による栄養失調」です。 ダイエットは健康的に痩せる事が第一条件ですので、ダイエットによって体調を崩してしまっては意味がありません。体...

擬製豆腐

2014/12/31ダイエットレシピコメント(0)

擬製豆腐
    精進料理の一種で、豆腐を使った料理です。擬製とは物を似せて作るという意味です。一度くずした豆腐をもとの形(豆腐)にまねて作るところからこの名前がついています。 しっかりと水切りする事がこの料理のポイントです。だし汁で煮るため同じだと思われがち...

ダイエットを成功させるには、たった1つの習慣だけでOK

2014/12/29発見・考え方コメント(0)

ダイエットを成功させるには、たった1つの習慣だけでOK
    習慣を作ってダイエット難民を卒業!   今現在もダイエットを続けているでしょうか?それとも何か新しいダイエット法をお探しでしょうか。 世の中には、カロリー制限や糖質制限、置き換えダイエットやプチ絶食など様々なダイエット法がありま...

10分+10分ウォーキングで1日分のカロリーを消費!

2014/12/28簡単トライコメント(0)

10分+10分ウォーキングで1日分のカロリーを消費!
    ダイエット成功のカギは「続けられる」という事   ダイエット成功のカギは何と言っても「続けられる」という事です。よーし!今日からダイエットだ!と心に誓った当日はモチベーションが高くて張り切り過ぎてしまい、ジョギングや筋トレを頑張っ...

一日三食はもう古い?!一日一食で健康に痩せれた人が続出!

2014/12/27発見・考え方コメント(0)

一日三食はもう古い?!一日一食で健康に痩せれた人が続出!
    一日三食は食べ過ぎ?!   子供の頃から、朝ご飯・昼ご飯・夜ご飯の一日三食を規則正しい時間に食べましょうと言われ、それが当たり前だと思っている人がほとんどではないでしょうか? 朝が弱く、ギリギリまで寝て朝ご飯を抜いたせいで「朝ご...

美しく痩せたい人の常識「茶色い食べ物」あなたも選んでますか?

2014/12/26話題・トレンドコメント(0)

美しく痩せたい人の常識「茶色い食べ物」あなたも選んでますか?
    カロリー管理よりも糖質管理   近年のダイエットの傾向として言われているのが、「カロリー管理よりも糖質管理」というものです。 もちろんカロリー管理も大切ですが、そもそも食欲を司る「血糖値」をコントロールした方が、ダイエット成功へ...

怖い!ダイエットで油を摂らないとお肌も体もボロボロに?!

2014/12/25食材コメント(0)

怖い!ダイエットで油を摂らないとお肌も体もボロボロに?!
    キレイになるはずが逆に…   ダイエットに油は大敵!と思っている人はたくさんいると思いますが、物事には何でも「適量」というものがあります。痩せたいからと極端に油を断ってしまった結果、思わぬトラブルを引き起こしてしまう事があるって知...

ダイエッター必読!賢いおせちの食べ方でお正月太りを上手に回避

2014/12/24季節コメント(0)

ダイエッター必読!賢いおせちの食べ方でお正月太りを上手に回避
    おせちの賢い食べ方を知ろう!   毎年、今年こそはお正月太りをしないように…と思っていても、ついつい美味しいおせち料理を食べ過ぎてはお腹いっぱいでゴロゴロしてしまい、やっぱり太ってしまった…。そんな年をもう何年繰り返しましたか?!...

運動の消費カロリーを徹底比較!水泳はダンスの5倍以上も消費する!

2014/12/21運動・スポーツコメント(0)

運動の消費カロリーを徹底比較!水泳はダンスの5倍以上も消費する!
    その運動、何キロカロリー消費出来てる?!   普段の生活で比較的簡単に行う事が出来る運動は色々ありますよね。ジョギングや水泳、階段の上り下りから普通の歩行、自転車こぎなど。それらの運動を全て1時間ずつ行った時、それぞれ一体どの位の...
1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 30
ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
PAGE TOP ↑