打ち豆の味噌炒め

2014/12/20ダイエットレシピコメント(0)

打ち豆の味噌炒め
    味噌と打ち豆の最強コラボ料理を作ってみました!   「味噌は医者いらず」と言われています。薬の無い時代には「薬食い」と言って食べていたほど栄養価の高い食材です。味噌の原料となる大豆が発酵する過程でアミノ酸に変わり、体に有益な働きを...

おでん種カロリーマッチ!大根VS焼き豆腐、どっちが低カロリー?

2014/12/20季節コメント(0)

おでん種カロリーマッチ!大根VS焼き豆腐、どっちが低カロリー?
    冬の代表食、おでん   冬に食べたいお鍋の代表と言えば、「おでん」ですよね!忘年会や新年会などの席でもでもたびたび登場します。美味しい出汁でグツグツと煮込まれたおでんは、楽しい雰囲気も手伝ってついつい食べ過ぎてしまいがちです。 ...

GI値の永久保存版!高GI・低GIの食品を一覧でご紹介☆

2014/12/19発見・考え方コメント(0)

GI値の永久保存版!高GI・低GIの食品を一覧でご紹介☆
    永久保存版!GI値一覧   低GI食品がいかにダイエットに大切か、過去記事でご紹介しました。では、実際の食生活では何を避け、また何を選んで食べたらいいのでしょうか? というわけで、食品を高GIと低GIに分けて一気にご紹介します!...

ダイエッターの常識「低GI」。正しく理解していますか?

2014/12/18発見・考え方コメント(0)

ダイエッターの常識「低GI」。正しく理解していますか?
    「低GI」正しく理解していますか?   美容と健康に熱心な女性にとっては、もはや常識ともなっている「低GI」。あなたは正しく理解出来ていますか?これを知っていると知らないとでは、おそらくダイエットの成功率も大きく変わってきます。 ...

小顔は毎日の習慣で手に入る!効果抜群の小顔体操2つ

2014/12/17部分やせコメント(0)

小顔は毎日の習慣で手に入る!効果抜群の小顔体操2つ
    小顔はスリムな印象を作る!   人の第一印象に大きく関わる「顔」。体がどんなに痩せていても顔がぽっちゃりしていると、残念ながら全体的にぽっちゃりさんの印象になってしまいます。しかし、これは逆もまたしかりで、体がぽっちゃりしていても...

思わずクスッ!楽しくダイエットが出来るHPをご紹介

2014/12/16話題・トレンドコメント(0)

思わずクスッ!楽しくダイエットが出来るHPをご紹介
    おもしろダイエットサイトをご紹介☆   最近はスマートフォン用のダイエットアプリもたくさん開発され、歩いた距離で消費カロリーを予想してくれたり、ジョギングのデータを全て記録してくれたりと、ダイエッターにはありがたい限りです。 &...

風呂好きに朗報!高温反復浴で脂肪を大量燃焼出来る

2014/12/13生活コメント(0)

風呂好きに朗報!高温反復浴で脂肪を大量燃焼出来る
    高温反復浴とは?!   浴槽に浸かる→浴槽から出てクールダウン、を繰り返す反復浴は、代謝をUPして美容と健康に良いという話を聞いた事がある人も多いと思います。   では、浴槽のお湯の温度を43度前後の高めの温度設定に...

これが出来なきゃもうヤバい?!最後の手段・ドローイングダイエット

2014/12/12簡単トライコメント(0)

これが出来なきゃもうヤバい?!最後の手段・ドローイングダイエット
    最後の手段、ドローイングダイエット   食事制限やジム通いに定期的なジョギングなど、今まで皆さんも色々なダイエットを試してきたと思います。その中で一番効果があったもの、自分に合っていたと思えるものはありましたか? 結局どれもキツ...

玄米の焼きおにぎり

2014/12/12ダイエットレシピコメント(0)

玄米の焼きおにぎり
    「江戸患い」という言葉を聞いた事はありますか。 江戸時代に貧しくて白米を食べられなかった地方武士が参勤交代で江戸にやってきて、白米をたくさん食べ続けたため脚気(かっけ)になってしまったというものです。   脚気とはビタミン欠乏症...

知らない間に痩せていく!「ながら運動」の決定版

2014/12/11簡単トライコメント(0)

知らない間に痩せていく!「ながら運動」の決定版
    三日坊主の自分とサヨナラ!   よーし今日からダイエットだ!と張り切ってみても、3日ともたなかった…なんて事、今まで何度も繰り返していませんか?そのうち「どうせ三日坊主で終わるだろうから、や~らない!」なんてハナから諦めてしまうク...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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