サラダ風ビビンバ

2014/08/07ダイエットレシピコメント(0)

サラダ風ビビンバ
      ビビンバは、通常は具材をたっぷりのごま油で炒めたり、あえたりして作ります。そうするとカロリーが高くなってしまうので、今回は麺つゆ、ポン酢を使ってカロリーダウンしています。お肉を使わずに油揚げとエリンギを炒めていますのでダイエ...

ダイエットを制するために・・・自分の太りタイプを知っておこう!

2014/08/05痩せない悩みコメント(0)

ダイエットを制するために・・・自分の太りタイプを知っておこう!
        「ダイエットを頑張っているのに、思うように痩せない」「さまざまなダイエット法を手当たり次第試している」という方、必見です! がむしゃらにダイエットをしても、なかなか上手くは行かないのは予想通り。なぜなら、人間には3つの太...

ひじき入り白和え

2014/08/04ダイエットレシピコメント(0)

ひじき入り白和え
      旬の味をことのほか愛した江戸庶民が、一年を通して愛した食材があります。それは豆腐です。季節に関係なく食べられていたので「時知らず」と呼ばれていました。その豆腐を使いしょうゆで煮た食材を和えたものが白和えです。本格的に作るとな...

何か食べたくなったら、これを使え!食べ過ぎをセーブする3つのアイテム

2014/08/04食事方法コメント(0)

何か食べたくなったら、これを使え!食べ過ぎをセーブする3つのアイテム
        ダイエット中は、いつもより食事の量が減るから「なんか口寂しいなぁ・・・」と思う事はありませんか? ついつい台所をウロウロしてみたり、冷蔵庫を何度も開け閉めしてしまうこともあると思います。心の中に「ここで、食べたら太るぞ!...

働きウーマン必見!バリバリ仕事しながら すんなり痩せられる3つのコツ

2014/08/03職場コメント(0)

働きウーマン必見!バリバリ仕事しながら すんなり痩せられる3つのコツ
        痩せたい!本当に痩せたい! けれど、平日は仕事でダイエットをしている余裕などないし、休日はついついダラダラしてしまうか、彼との久々のデートが嬉しくて食べすぎてしまうの・・・。 この気持ち、女性なら共感できる部分があると...

「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由

2014/08/02運動・スポーツコメント(0)

「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由
        「さぁ、ボルダリングでダイエットを始めよう!」と言っても・・・ボルダリングって何のことやら?という方も多いでしょう。ボルダリングとは、自然の岩壁や壁に突起物などを付けたクライミング専用の壁を手足の力を使って登るスポーツです...

タコときのこのマリネ

2014/08/01ダイエットレシピコメント(0)

タコときのこのマリネ
      以前、食品成分表にきのこはゼロカロリーと表示されていました。今は、カロリー表示されていますが、驚くほど低カロリーです。ちなみに、しめじ100gで20kcalです。きのこは食物繊維が豊富で、満腹感を味わえるのでダイエットの強い...

知っていて損はなし!ダイエット中に食べたい野菜と避けたい野菜

2014/07/31食材コメント(0)

知っていて損はなし!ダイエット中に食べたい野菜と避けたい野菜
      野菜はダイエットの強い味方です!ビタミン・カロテン・食物繊維も含まれていますし、何よりカロリーが少ないのは心強いポイントですよね。ですが、野菜にもさまざまな種類がありますので、ダイエットに向いている食材と向いていない食材があ...

デトックス人参ピラフ

2014/07/31ダイエットレシピコメント(0)

デトックス人参ピラフ
デトックスとは、体にたまった毒素を体外に排出する事です。体に悪いものを食べていなくても、農薬、保存料などで、知らず知らずのうちに体に毒素はたまっていきます。そのままにしておくと、免疫力の低下をまねき、むくみが生じます。デトックス効果のある食材をとる事で、体の内側からきれいにな...

ダイエット中の方必見!朝にすべき痩せるための3つの行動

2014/07/30生活コメント(0)

ダイエット中の方必見!朝にすべき痩せるための3つの行動
      ダイエット中の方に、1つ質問させて頂きます。毎日の朝の時間、どのように過ごしていますか?「自宅を出るギリギリまで寝ていたいから、朝の時間なんてほぼない」という方もいれば「子供のお弁当と家事に追われてバタバタしている」という方...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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