1日5分!脚のセルライトを撃退する方法

2015/09/23部分やせコメント(0)

1日5分!脚のセルライトを撃退する方法
    まずセルライトがつく原因を挙げてみましょう。 セルライトが付く原因はむくみです。足に水分や老廃物が溜まった状態が続くと、血行が悪くなり、セルライトを引き起こします。   足やせのためには、まずこのむくみを解消することが第一歩...

全然痩せない…ダイエット停滞期を乗り切る3つのポイント

2015/09/20痩せない悩みコメント(0)

全然痩せない…ダイエット停滞期を乗り切る3つのポイント
    食事内容を変えてみる   体重を落とすのには必要な栄養素があります。むやみにカロリーを低く抑えればいいという訳ではありません。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養を減らすと体がカロリーを吸収する率が高くなってしまい停滞期が...

夏にオススメ!お風呂場掃除ダイエット

2015/09/17運動・スポーツコメント(0)

夏にオススメ!お風呂場掃除ダイエット
    毎日掃除したい場所、それはキッチン、水回り、トイレです。 なかでもお風呂場は掃除のしがいがあります。   まずは痩せる運動を取り入れた掃除方法を紹介しましょう。     壁磨きスクワット &nbs...

どうしても食べたい!それなら太らないファストフードの食べ方3つの約束

2015/09/14食事方法コメント(0)

どうしても食べたい!それなら太らないファストフードの食べ方3つの約束
    まずは王道のマック。ハンバーガーのカロリーは下記の通りです。   ハンバーガー|274kcal チーズバーガー|322kcal えびフィレオ|388kcal てりやきマックバーガー|509kcal ベーコンレタスバーガー|422kc...

まさかこの方法も駄目!?医師が語る効果がないダイエット3選

2015/09/12痩せない悩みコメント(0)

まさかこの方法も駄目!?医師が語る効果がないダイエット3選
    現在のダイエットブームに対し、多くの医師は懐疑的な意見をもっています。   なかでもこの方法はかなりダイエット効果は期待できないと警鐘しています。     骨盤ダイエット   このダイエ...

意外!ダイエットに成功できない原因は【寝相】だった?

2015/09/10痩せない悩みコメント(0)

意外!ダイエットに成功できない原因は【寝相】だった?
    横向きに寝る人は脂肪がつきやすい   長時間体勢が変わらない睡眠中は、骨盤のクセもつきやすく、体が歪みやすい時間とも言えます。寝相は案外大切です。   中でも横向きに寝る人は脂肪がつきやすいと言われています。横向...

スクワットで美尻は作れる!話題の30日スクワットチャレンジをやってみよう

2015/09/07運動・スポーツ, 部分やせコメント(0)

スクワットで美尻は作れる!話題の30日スクワットチャレンジをやってみよう
    全米で大ヒット中の30日スクワットチャレンジ。まずはやりかたを紹介しましょう。   これは基本は3日やったら1日休むので実質20日やればOK。 初日はスクワット50回からスタートして、1日に5回ずつ足していきます。 最終日...

韓国女優が推奨!手軽に出来るダイエット3選

2015/09/04話題・トレンドコメント(0)

韓国女優が推奨!手軽に出来るダイエット3選
    少女時代ユナが推奨する「水ダイエット」   細い手足がうらやましいユナ。彼女はずっとこの水を飲むだけの「水ダイエット」を実践しているそうです。 ただ飲めばいいのではありません。ルールがあります。   ・朝起きて...

最新ダイエットはコチラ!ファットフリーザーで確実に脂肪を撃退しよう

2015/09/02話題・トレンドコメント(0)

最新ダイエットはコチラ!ファットフリーザーで確実に脂肪を撃退しよう
    写真を見る限り、こんなに吸引されたらイタいのでは…と思う程ギュウギュウに吸引するファットフリーザー。 不思議と痛みはないといいます。   「脂肪をシャーベット状にして確実に減らす」という部分痩せが可能なこの美容器具。 いっ...

美肌効果もある!小麦粉断ちダイエットに挑戦しよう

2015/08/31食事方法コメント(0)

美肌効果もある!小麦粉断ちダイエットに挑戦しよう
   なぜ小麦粉を断つだけで美肌になるのでしょうか。 それは、小麦粉を使用している商品には、ある特徴があるからなのです。    グルテンの働き   小麦粉に水を加えてこねると、グルテンというたんぱく質が生まれま...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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