毎日かけすぎていませんか?ダイエット中にNGな調味料3選

2014/07/18食材コメント(0)

毎日かけすぎていませんか?ダイエット中にNGな調味料3選
      「私、ダイエット中だからサラダを食べるの。」と言っているそばから、大量のマヨネーズやドレッシングをかけては…何の意味もありません。ダイエット中は、食べるメニューだけでなく調味料にも気を遣わなければいけないのです。冷蔵庫の中に...

車麸で作るお肉巻き

2014/07/18ダイエットレシピコメント(0)

車麸で作るお肉巻き
    お麸は、高タンパク、低カロリーなので、安心して食べる事が出来ます。精進料理でお麸がよく使われていますが、お肉を食べる事が出来ない修行僧の重要なタンパク源なのです。ダイエット中でもお肉が食べたくなりますよね。そんな時に作ってみて下さい。車麸の...

ダイエット中の方必見!コンビニランチの間違った組み合わせメニューとは?

2014/07/17外食コメント(0)

ダイエット中の方必見!コンビニランチの間違った組み合わせメニューとは?
      最近のコンビニは小さなスーパーのように、お惣菜やお弁当のメニューも充実していますし、自分で好きなものを手軽に購入することが出来ます。すっかり、ランチの選択肢の一つとして定着していますよね~。中にはダイエット中だからこそ、「外...

泳げなくても大丈夫!水中ウォーキングダイエット

2014/07/16運動・スポーツコメント(0)

泳げなくても大丈夫!水中ウォーキングダイエット
      「カナヅチの私が、プールで運動なんてとんでもない!」と思っている方、大丈夫ですよ!泳がなくても水中でただ歩くだけで立派な運動になるのです。それが、水中ウォーキングダイエットです!陸上とは違って水の中というだけで、身体にもたら...

夜だけこんにゃくダイエットで目指せ1週間でマイナス2キロ!

2014/07/15食材コメント(0)

夜だけこんにゃくダイエットで目指せ1週間でマイナス2キロ!
      本来ダイエットとは身体に極端な負荷を掛けずに、半年~1年という期間を掛けながらゆっくりゆっくり体重を落としていくのが望ましい方法です。 でも、「1週間後に彼氏とプールに行くから、それまでに絶対痩せなくちゃ!」という方や、中...

野菜たっぷりのすいとん

2014/07/15ダイエットレシピコメント(0)

野菜たっぷりのすいとん
    すいとんは、小麦粉を水で溶いたものを汁に入れて作ります。具材に色々な野菜を合わせるとヘルシーなお料理に早変わり。野菜たっぷりなので、これ一品だけで昼食になります。具材には、こんにゃくときのこ類をぜひ入れてみて下さいね。どちらもノンカロリーで...

外食ランチメニューでダイエット向きなのは…どっち!?

2014/07/09外食コメント(0)

外食ランチメニューでダイエット向きなのは…どっち!?
      「ダイエット中はなるべくお弁当や春雨スープなどにして、カロリーを自分で調整しているの」という方も多いのではないでしょうか?でも、仕事で行き詰った時や褒められたときはパーッと美味しいランチを食べて気分転換したくなりますよね~。...

おからサラダ

2014/07/08ダイエットレシピコメント(0)

おからサラダ
    おからは、豆腐を作る時に出来る豆乳のしぼりかすです。かすといっても、栄養は豊富です。食物繊維、カルシウムをたっぷり含んでいます。食の欧米化で、日本人の大腸がんが増えています。おからの食物繊維は、水に溶けないので、腸内のお掃除をしてくれます。...

ダイエットに成功する人にはこんな共通点があった!

2014/07/02発見・考え方コメント(0)

ダイエットに成功する人にはこんな共通点があった!
        ダイエットに取り組んだ人が全員、ダイエットに成功していたら・・・世の中はこんなにダイエットに関する情報で溢れてはいないと思います。100人がダイエットに取り組んでも、リバウンドせずに本当の意味での成功を手にする人はほんの一...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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