万年ダイエッター必見!本気で痩せたいならまず頭の中を切り替えよう!

2015/08/02発見・考え方コメント(0)

万年ダイエッター必見!本気で痩せたいならまず頭の中を切り替えよう!
    太っている人は太る思考をしています。美しい人は美しくなる思考回路を持っているのです。 断食やジムに通う前に、まずは美人の思考を真似してみましょう。     美人は適度な運動を日課にしている   ダイ...

瞑想で痩せられる?最近話題の「マインドフルダイエット」とは

2015/07/29話題・トレンドコメント(0)

瞑想で痩せられる?最近話題の「マインドフルダイエット」とは
    「今・ここで自分の内面と外で起こっていることに、しっかり意識を向けること」それが「マインドフルネス」の定義です。 ダイエットにどのように使えば良いのでしょうか。     食事中は食べることのみに集中する &nb...

中東のソウルフード「フムス」でダイエットを成功させよう!

2015/07/27食材コメント(0)

中東のソウルフード「フムス」でダイエットを成功させよう!
    映画『セックス・アンド・ザ・シティ2』の中で、アブダビ入国の際に、ホルモン剤を没収されてしまったサマンサが、ホルモン補給のために食べていた食べ物、それがフムスです。 女性ホルモンと同等の働きをすると言われるイソフラボンが豊富です。日本の納...

通勤時間はダイエットタイム!簡単にできるエクササイズをやってみよう!

2015/07/24運動・スポーツコメント(0)

通勤時間はダイエットタイム!簡単にできるエクササイズをやってみよう!
    電車やバスは自然と負荷がかかるので、使いようによっては思った以上に効果的なエクササイズができる空間なのです。 その時間をダイエットタイムにしてみましょう。     立ちながらダイエット   立ってい...

「美人のおやつ」綺麗な人はいったいどんなおやつを食べているの?

2015/07/22デザート・お菓子コメント(0)

「美人のおやつ」綺麗な人はいったいどんなおやつを食べているの?
    世界の美女のおやつをご紹介しましょう。     カーリー・クロス   世界の美の基準ともいわれる「ロレアル・パリ」の2014年新ミューズに選ばれたカーリー・クロス。 彼女が好んで食べているおやつはビ...

スマホの使い過ぎは【肩甲骨デブ】になる!予防マッサージを習慣にしよう!

2015/07/19部分やせコメント(0)

スマホの使い過ぎは【肩甲骨デブ】になる!予防マッサージを習慣にしよう!
    ウエスト周りや二の腕の贅肉も気になりますが、ここにお肉が付いているだけで周りから老けて見られてしまう箇所、それが肩甲骨です。 最近スマホのやりすぎで、この【肩甲骨デブ】が増えています。予防マッサージを習慣にしましょう。   ...

毎日のバスタイムを有効利用!おすすめのダイエットマッサージ3選

2015/07/16部分やせコメント(0)

毎日のバスタイムを有効利用!おすすめのダイエットマッサージ3選
    ダイエットに効果的なマッサージ。マッサージはいつ行っても良いですが、お風呂の中やお風呂上がりに行うとより効果的です。 おすすめの3選をご紹介しましょう。     お腹ダイエットマッサージ   ①ての...

『手ばかりダイエット』意外に知らないダイエット中の適正量を簡単に計る方法とは

2015/07/13食事方法コメント(0)

『手ばかりダイエット』意外に知らないダイエット中の適正量を簡単に計る方法とは
    面倒な調理器具を使わなくても、自分の適正の食事量を量る方法があります。 それが自分の手で計る方法。 手の大きさは人によって違います。だからこそ、このやり方で自分の体にぴったりの食事の量を測ることができるのだそうです。   ...

遼河はるひさん、紫吹淳さん…宝塚式ダイエットは必ず結果が出る!おすすめの方法3選

2015/07/11話題・トレンドコメント(0)

遼河はるひさん、紫吹淳さん…宝塚式ダイエットは必ず結果が出る!おすすめの方法3選
    元タカラジェンヌの遼河はるひさんが日常的に実践しているダイエットがこちらです。     「トマトダイエット」   トマトを毎日の朝晩に2個ずつ食べるだけの簡単ダイエット。しかし毎日食べるのですから飽き...

ダイエットとアンチエイジングに効果大!今話題の「サートフード」とは!

2015/07/09食材コメント(0)

ダイエットとアンチエイジングに効果大!今話題の「サートフード」とは!
    日本人のダイエット経験者のうち、60%以上がリバウンドしていると言われています。 勿論私もその1人。やっても無駄かも…。という位モチベーションは下がりっぱなし。 でも、今回は食べるだけで痩せる、若返ると評判の食材を発見しました。これなら...
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ダイエットしてもすぐにリバウンドなんて良くある話。でも、ちょっとした知識で、ダイエットに成功できるかも。読むだけでみるみる痩せる魔法のダイエット。管理人の本音のクチコミ満載です。
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